«Ser uno mismo» y vivir con autenticidad son objetivos que normalmente buscamos y oímos como consejo pero rara vez se puede explicar por qué. Suponemos que es bueno ser siempre consciente con «quien eres», pero hay veces en los que prestar atención a quién tenemos
Cuando tienes un vendaval de pensamientos horribles y negativos, la reacción natural es tratar de parar de dudar de ti mismo y pensar en algo positivo. El psicólogo Dr. Steve Orma dio una entrevista con el Wall Street Journal y sugiere que abarquemos la realidad
Si necesitas ayuda para refrescar tu memoria, puedes intentar empezar a dibujar. Un estudio reciente concluyó que recordamos mejor las cosas cuando las dibujamos en lugar de escribirlas. En un estudio publicado en The Quarterly Journal of Experimental Psychology, los investigadores realizaron una serie de
Cuando llueve, hay tormenta. Esa es, al menos, la mentalidad que tendemos a tener cuando las cosas empiezan a ir mal. El director de Pixar, ganador de Oscar, Pete Docter tiene un consejo que puede ayudar a que esos momentos en el que nos sentimos
¿Te has quedado a dormir alguna vez en un lugar nuevo, como un hotel o la casa de un amigo, y te diste cuenta que no podías dormir, y te despiertas al día siguiente con una sensación de aturdimiento y generalmente mala? Bueno, no se
Cepillarse los dientes es un proceso que sólo tarda un par de minutos, y lo mismo ocurre con ser más optimista. Aquí os dejamos con una manera muy fácil de entrenarse para ver el lado brillante. Ser feliz es a menudo tan simple como encontrar
Se supone que el colegio te da las habilidades que te preparan para la vida real, pero a veces se queda corto. Si buscas las cosas esenciales que deben aprender tus hijos, aquí encontrarás las sugerencias del ex-decano de la Universidad de Stanford. Como la
Seamos realistas, si te despiertas con el molesto sonido de una alarma sabrás que no es la mejor manera de empezar el día. Si quieres ir a la cama temprano, tan sólo tienes que recordarte a ti mismo lo bien que te sientes al despertarte
Dejar un mala costumbre no es algo natural. El cerebro no está capacitado para salir pronto de una rutina. En su lugar, cuando uno trata de dejar una mala costumbre, lo mejor para hacerlo es empezar a limitarse. Como la web de consejos Barking Up
¿Sabes de esos tiempos en que te sientas en tu mesa, mirando tu monitor, pidiendo a tu cabeza ideas creativas? Si eso no funciona y necesitas inspiración, aléjate de tu mesa. Tu mesa está diseñada para ser un lugar donde filtras el mundo exterior y
¿Reservar ahora hotel o esperar a reservar para ahorrar dinero? Esa es la pregunta que cada viajero necesita saber, sobre todo en la temporada alta de viajes de verano. El portal TripAdvisor ha hecho un análisis e informa sobre cuándo se debe reservar un hotel
Los escritorios elevados se han convertido en una moda en los últimos años, con muchos comentando y sugiriendo como el hecho de trabajar de pie en lugar de estar sentado tiene una multitud de beneficios. Pero de acuerdo con estudios recientes, puede que no sea
Todos somos propensos a cometer errores épicos de vez en cuando, y sabiendo por que tienden a ocurrir puede ayudar a evitarlos en el futuro. Un estudio publicado en la revista Intelligence descompone lo que consideramos nuestros errores tontos en tres categorías. Los investigadores han
Hacer preguntas es una gran manera de iniciar una conversación interesante. Hacer demasiadas preguntas, sin embargo, lleva a que tu conversación comience a sentirse más como un interrogatorio. Para evitar esto, el autor Ramit Sethi sugiere el método «cuestión, pregunta, afirmación». Es sinceramente tal y
Incluso antes de terminar el bachillerato, seguro que ya la gente te empezaba a explicar cómo lograr el éxito. Sin lograr tu propia definición, sin embargo, esos consejos no tienen sentido. Entre las personas a quienes les gusta dar consejos, existe a menudo un énfasis
Muchas veces, las preocupaciones, los temores y los pensamientos errantes pueden influenciar incluso a los mejores. Cuando tu mente se sienta abrumada y desordenada, prueba este procedimiento para recuperar la concentración y la claridad. Visto en Quora, el usuario Jim Stone, sugiere un método de
Si quieres gustar a la gente, ya sea para conseguir ese puesto de trabajo o simplemente para que te sigan escuchando, necesitas que esa primera impresión sea buena, y concentrarte en las cosas buenas inmediatamente, de acuerdo con varios psicólogos. Ha habido una gran cantidad
Hola, ¿qué tal? Bonita camisa. Escucha, no suelo hacer esto, pero me preguntaba: ¿podrías hacerme un favor y leer este post? ¿No? Espera, déjame rehacer mi petición. Me gustaría pedirte un favor. Espero que leas esta historia porque creo que lo vas a disfrutar y
Tachar cosas de tu lista de tareas pendientes puede sentarte muy bien, y esa sensación puede incluso hacer que seas más productivo. Sin embargo, esa sensación puede evitar que intentes completar tareas más grandes e importantes. El «sentimiento de finalización» es cuando el cerebro experimenta
Los cerebros de los adultos mayores que hacen ejercicio se ven por lo menos diez años más jóvenes, durante una resonancia magnética, que aquellos que no lo hacen; según un nuevo estudio de la Universidad de Miami. El equipo de investigación siguió a 876 personas,