El mundo merece respuestas. Desde que empezará su campaña electoral, la mayoría del mundo se ha preguntado por qué, exactamente, parece que Donald Trump ha comido demasiadas zanahorias. De hecho, Donald Trum siempre ha emitido un tono muy naranja, aunque podría ser más aparente ahora
Deseas despertar y empezar fuerte el día. Sabes que tienes más energía por la mañana, y siempre has escuchado el cliché del pájaro temprano desde la infancia. Pero no puedes conseguir enlazar la idea de hacerlo y realmente hacerlo. ¿Qué puede motivarte a despertar, levantarte,
Emprender y lograr el éxito a menudo significa aprender de aquellos que ya han alcanzado sus objetivos. Tener un mentor es una bendición increíble para un emprendedor, pero no todo el mundo puede encontrar uno. Si aún no has encontrado a tu guru personal de
Al contrario de lo que se pueda pensar, los escritores no están sentados todo el día sin ningún tipo de productividad, beben café o whisky, y esperan a que la inspiración les llegue. Como cualquier otro trabajo, tienen que tener disciplina y ser productivos. Mientras
Cuando te vas a dormir, tu cuerpo comienza a refrescarse a medida que se acomoda para el descanso. Cuanto más fácil sea hacerlo, mejor dormirás. Ayuda a tu cuerpo llevando ropa ligera. Como dice la organización de noticias Mic en su web de Ciencias, dormir
Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. La experiencia de
Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para su cuerpo, pero un número de estudios muestran que también ayuda a mantener el cerebro fuerte. Estos beneficios son especialmente perceptibles a medida que envejecemos. Como se informó en The New York Times, un nuevo
Sentarte al lado de tus hijos para leerles un cuento no sólo ayuda a desarrollar una relación con ellos. Hemos averiguado hace tiempo que leer a los niños es una gran manera de ayudarles a leer por sí mismos. Pero la investigación reciente también sugiere
Si quieres formar parte de la sociedad de emprendedores, pero todavía no lo eres, ¿qué te detiene? Inevitablemente, hay miles, quizás incluso millones de personas que sueñan ser emprendedores, tienen buenas ideas pero no toman las medidas necesarias para hacer que ese sueño se haga
Aprender un idioma nuevo no es sólo útil cuando estás de viaje, sino que también podría mejorar tu agilidad mental e incluso retrasar el envejecimiento de tu cerebro, según los científicos. Encontraron que tanto los adultos como los niños que son bilingües o que aprenden
Ahora que estamos en la era de «Facebook, Instagram, Snapchat y los selfies» es bastante claro que las parejas pueden etiquetar sus relaciones. Ahora, es cada vez más frecuente publicaciones sobre las relaciones y la vida. Si no está online, no tienes pruebas de que
Hay una explicación sólida para hacer que tu lista de objetivos sea pública. Puedes utilizar el mismo método para tu lista de cosas que hacer, y más allá del factor de contabilidad, escribir tu lista para otra persona puede hacer sea más breve y eficiente.
No importa qué tipo de enfoque estás tomando para perder peso, hay algunos errores un tanto comunes que siempre son capaces de deshacer todo el esfuerzo que estás realizando. Perder peso nunca es fácil. Si bien estás haciendo más ejercicio, probando una dieta, o comiendo
Tu genética contiene la información que determina todo, desde tu apariencia como tu inteligencia. Una persona hereda su genética de la genética de sus padres y como viven los padres afecta la genética de sus hijos. Pero es erróneo suponer que todo lo que has
La procrastinación es necesaria de vez en cuando, pero cuando realmente tienes que hacer las cosas, a veces todo lo que se necesita es empezar. Si te estás distrayendo, concéntrate en empezar por algo pequeño. Incluso contestar un email, escribir un informe corto, u otro
El ejercicio hace todo tipo de cosas a tu cuerpo cuando empiezas por primera vez, y empezar a correr no es diferente. Wired decidió echar un vistazo de cerca a todas las cosas maravillosas y horribles que le suceden al cuerpo cuando se empieza a
Cuando llegas a los 30, empiezas a pensar en asentarte y a encontrarte después de los riesgos que cogiste en tus 20. Muchos 30 y tantos están ocupados tratando de ascender en la jerarquía de su trabajo, desarrollando una relación sentimental seria, y posiblemente, tratando
Si tu sistema de productividad no es uno en el que puedas confiar para que realmente te ayude en tu trabajo, no es bueno. Es un artículo reciente en la web de GTD, David Alen explica por qué es importante tener un sistema de productividad
¿Cuánto sabes realmente sobre el sueño? Es un tema que la mayoría de nosotros suponemos que entendemos. No obstante, investigadores del mundo todavía están aprendiendo cómo el sueño, o la falta de él, afecta a nuestro rendimiento y salud. Mitos sobre las mejores maneras de
Una vez que acabes tu jornada de trabajo, apagas el ordenador, te vas a casa y te relajas. Si enciendes otro ordenador y haces otro tipo de cosa, no obtendrás ese descanso que necesitas para recargar energía después de un largo día de trabajo. Como