Una maratón, o media maratón es una buena meta si estás empezando a ponerte serio sobre tu fitness y salud. Pero, ¿qué pasa si no estás seguro de que puedas correr dicha distancia? Para una maratón, 42km o la mitad para media. No te preocupes, está bien tomar pausas para caminar.

Definitivamente no serás el único que se detenga a caminar. Y si planeas caminar, en lugar de verlo como algún tipo de fracaso, serás capaz de marcarte un ritmo y mantendrás una actitud positiva a la vez.

Como informa Runner’s World, el día de la carrera querrás correr como lo haces cuando entrenas. Así que si normalmente caminas un minuto de cada cinco, haz lo mismo durante el día de la carrera.

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