12 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace
Por lo general, la fuerza mental no se refleja en lo que haces. Es más frecuente vista en lo que no haces.
En su libro «13 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace», Amy Morin escribe que el desarrollo de la fuerza mental se trata de tener un «triple enfoque». Se trata de controlar tus pensamientos, conductas y emociones.
Aquí tenemos lo que la gente mentalmente fuerte no hace
- No pierden el tiempo sintiendo lástima por sí mismos
La autocompasión es destructiva y crea sentimientos de negatividad. El objetivo es intercambiar autocompasión con gratitud.
- Mantienen un control fuerte sobre su poder
Defiéndete. Es importante que supervises tus objetivos y trabajes en ellos.
- No les asustan los cambios
Hacer cambios puede ser aterrador, pero si renuncias a ellos, te impiden crecer y permite que los demás te pasen por encima.
- No se enfocan en cosas que no pueden controlar
Tratar de controlar todo es probablemente una respuesta a la ansiedad. En su lugar, céntrate en lo que puedes hacer.
- No se preocupan por complacer a todos
Va a ser más fuerte y más seguro si dejas de juzgarte a tí mismo si crees en lo que los demás piensan de ti.
- No pierden el tiempo pensando en el pasado
No puede resolver nada, y puede llevarte a la depresión. En su lugar, disfruta del presente y planifica para el futuro.
- No cometen los mismos errores una y otra vez
Acepta responsabilidad por tus errores y crea un plan escrito para evitar el mismo error en el futuro.
- No les molesta el éxito de otras personas
Incluso si llegas al éxito, probablemente nunca estarás contento si siempre te estás concentrando en los demás.
- No se dan por vencidos después del primer fracaso
El éxito no llega inmediatamente, y el fracaso es casi siempre un obstáculo que tendrás que superar. Aprende a recuperarte.
- No les aterra pasar tiempo solos
La soledad puede ayudarte a concentrarte en el crecimiento mediante el aumento de la productividad, la empatía y la creatividad.
- No sienten que el mundo les debe algo
La clave es centrarse en tus esfuerzos, acepta las críticas y reconoce tus defectos, pero no los cuentes.
- No esperan resultados inmediatos
Trabaja implacablemente hacia tus metas a largo plazo, mide tu progreso, y ten una visión general.
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